Задать вопрос
Наши администраторы ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Табата - это совершенно новый подход к кардио - тренировкам. Если целью всего фитнеса является красивое тело, то Табата тренировки развивают еще и выносливость + более ускоренный курс к стройному телу. Сжечь лишний жир! Прорисовать свои мышцы и даже набрать мышечной массы! Это все - ТАБАТА!

Упражнения просты, вся тренировка длится не более 40 минут вместе с растяжкой! Тем самым, менее чем за час вы выполняете недельную норму фитнеса без вреда для здоровья! Приходите и попробуйте! Будете делать Табата везде и всегда!

Кратко о Табата

  • Основное преимущество табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл табата занимает всего 4 минуты. Таким образом, при рекомендуемых 5 подходах все занятие табата займет всего 20 минут.
  • 6 недель регулярных занятий табата способны заметно увеличить тонус основных групп мышц. Табата-занятия помогут проработать не только отдельные группы мышц, но и все тело в целом . Необходимо лишь подобрать комплекс упражнений и с максимальной отдачей выполнить все по данной технике
  • Тabata очень повышает выносливость сердечной мышцы. Даже новички, начавшие заниматься по этой системе, отмечают уменьшение одышки, повышение общего самочувствия и тонуса.
  • Табата, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений.
  • А еще табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.


Расписание групповых занятий