Задать вопрос
Наши администраторы ответят на любой интересующий вопрос по услуге

Занятия йогой в Одинцово – отличный способ сбросить лишние килограммы для человека с избыточным весом, и подтянуть контуры тела – для человека стройного.

Йога – практически единственная в своем роде система, оказывающая комплексное влияние на весь организм. Дыхательная практика улучшает кровообращение, сложные позы становятся хорошей профилактикой для слабых сосудов, варикозного расширения вен, артрита, болезней позвоночника и пр. Стоит отметить, что для пожилых людей йога хороша влиянием на качество и длительность жизни.

Стоит ли начинать заниматься йогой, если Вам за 40?

Ответ однозначный – да! И более того, именно этот возраст наилучшим образом подходит для того, чтобы начинать занятия йогой. В этом возрасте человек уже имеет определенный жизненный опыт, стабильность, делает свой выбор осознанно, понимает, что ему нужно и способен мотивировать себя. Кроме того, дети уже не такие маленькие, и можно начать уделять больше времени себе. Мы ведь все хотим быть молодыми, здоровыми и красивыми всю жизнь. И, если Вы считаете, что это невозможно, то ошибаетесь. Это очень даже возможно! Как сказано в древнем тексте по ха-тха йоге – регулярная ее практика приносит «устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела». И все это можно обрести в любом возрасте.

Практика ха-тха йоги направлена на гармонизацию тела, ума и процессов взаимодействия между умом и телом, как единой системы. Контролируя тело, мы учимся контролировать ум, управлять своими эмоциями. Таким образом, наши внутренние энергии становятся сбалансированными, и вся система ум – тело постепенно приходит в состояние устойчивости и гармонии.

Для достижения такого состояния используются определенные техники: асаны (позы) укрепляют и придают гибкость телу, пранаямы (дыхательные упражнения) способствуют правильному дыханию и наполняют энергией, бандхи и мудры (сжатие определенных мышц)) гармонизируют работу эндокринной системы, нервных и психических центров путем перенаправления потоков энергии, релаксация и медитация ведет к очищению сознания. В результате вы обретаете здоровье, молодость, наполненность энергией вне зависимости от того, сколько вам лет.

Так что, если хотите избежать такого состояния ума и тела, как старость – приходите на занятия ха-тха йогой!

Занятия ведет

Инструктор по йоге


Расписание групповых занятий