Это был удар, который Скотти Шеффлер никогда бы не стал тренировать.
На длинной четвертой лунке Торри Пайнс во время второго раунда Genesis Invitational в феврале, мяч Шеффлера после удара с ти оказался в неудобном месте на краю крутого фейрвей-бункера.
Положение было необычным, но не настолько плохим, чтобы первая ракетка мира не смог найти выход. Шеффлер не просто хотел вывести мяч из бункера – он взял дерево для фейрвея – он хотел подбросить мяч как можно ближе к грин. Он соответственно скорректировал свое телосложение в 190 см, поставив правую ногу на травяную “юбку”, окружающую бункер, в то время как большая часть его левой ноги, казалось, висела над песком.
Шеффлер замахнулся и ударил по мячу, все еще повторяя свой скользящий свинг, из-за чего его левая нога немедленно соскользнула и упала в бункер, а правая нога неловко подогнулась под ним. Но его тело удержалось, как и завершение свинга, когда мяч взлетел в воздух и приземлился возле грина. Шеффлер сделал пар.
`Это один из тех [ударов], когда ты просто в неудобном положении, и мне нужно занять странную стойку и сделать странный свинг и каким-то образом подбросить мяч туда,` – сказал Шеффлер. `Иногда у меня это неплохо получается`.
Этот момент был небольшим проблеском в недооцененную сторону опыта Шеффлера. За элитным умением бить по мячу и вялым свингом со скользящими ногами скрывается основа, построенная не только на неземном мастерстве, усердном повторении и приверженности технике, но и подкрепленная акцентом на физическую форму, которая раскрыла лучший гольф Шеффлера за последние три года.
`Изначально он не был завсегдатаем тренажерного зала,` – рассказал ESPN тренер Шеффлера по физической подготовке, доктор Трой Ван Бизен. `Потребовалось пара ситуаций, когда он учился в колледже, чтобы наконец нажать на курок и понять, что ему нужно уделять время вне гольф-поля, чтобы не испытывать боли и соревноваться на высоком уровне`.
В прошлом году никто не играл на более высоком уровне, чем Шеффлер, который выиграл Masters и еще семь турниров. В этом году, после операции на руке после кулинарного происшествия и пропуска первых двух стартов сезона, Шеффлер еще не побеждал и показал, что даже он не застрахован от взлетов и падений в игре. Это еще одно напоминание о том, что, начиная свой путь к третьей победе в Masters за четыре года, процесс – это то, за что он может держаться, особенно когда дело касается его работы до выхода на первую ти.
`В гольфе вы не можете контролировать ветер, вы не можете контролировать плохой отскок или даже свой свинг иногда,` – сказал Ван Бизен. `Но мы можем контролировать ваш уровень физической подготовки; мы можем контролировать все`.
Ван Бизен, тренер по физической подготовке из Далласа, до сих пор помнит, как они с Шеффлером начали работать вместе, когда Шеффлер был всего лишь `маленьким парнем` в 14 лет. Как и многие юниоры-гольфисты, которые обращались к Ван Бизену в раннем подростковом возрасте, когда начинали испытывать боли в спине, скачок роста Шеффлера из старшей школы в колледж стал переломным моментом в его ранней карьере.
`Когда вмешивается матушка-природа, это может создать много дисбалансов и асимметрий,` – сказал Ван Бизен. `Поскольку свинг в гольфе основан на повторяющихся движениях определенных групп мышц, эти дисбалансы, асимметрии могут вызвать боль и травмы. … Скотти очень быстро рос и потерял много гибкости`.
Ван Бизен, который в настоящее время является директором по физической подготовке Dallas Stars, видит свою роль как руководителя пит-стопа, устраняющего эти физические слабые места, уделяя особое внимание подвижности, стабильности и силе. Ван Бизен также работал с Джорданом Спитом и Тайгером Вудсом в течение нескольких лет, что помогло кристаллизовать его философию и цели.
`Я родом из хоккея, поэтому я всегда был сторонником больших ягодиц и больших ног,` – сказал Ван Бизен. `Одна из вещей, которую сказал мне Тайгер, была: знаете, физически, эмоционально, ментально, он хочет быть таким же сильным утром в четверг, как и в воскресенье днем на последних девяти лунках`.
Из-за скачка роста первый сезон Шеффлера в Техасе из многообещающего превратился в тревожный, поскольку ему было трудно выйти из-под пара. В то время Ван Бизен работал рука об руку с тренером по свингу Шеффлера Рэнди Смитом и тренером из Техаса Джоном Филдсом, чтобы противодействовать тем факторам, которые влияли на Шеффлера, когда он рос в буквальном смысле – на 33 см за 14 месяцев – и в переносном смысле, снова становясь одним из лучших любителей в мире.
Несмотря на две победы в Korn Ferry Tour и получение карты PGA Tour на сезон 2020 года, Шеффлер испытывал трудности с завершением турниров, удержанием лидерства и просто не мог превратить хорошие недели в победные. Ван Бизен постоянно искал слабые места, и более пристальный взгляд на Шеффлера выявил суровую реальность.
`С сердечно-сосудистой точки зрения, он не был на том уровне, на котором мы хотели бы его видеть, чтобы иметь возможность завершить победой воскресный день,` – сказал Ван Бизен.
Решение? Межсезонный тренировочный лагерь перед 2021 годом для наращивания силы, гибкости и мощи Шеффлера, но особенно его выносливости.
`Мы делали много метаболических тренировок, много “бернеров” после тренировки, действительно сильно нагружая его, действительно напрягая нервную систему,` – сказал Ван Бизен. `Так что, когда дело доходило до воскресного дня, особенно на крупных турнирах в течение этих долгих недель, он был готов завершить сделку`.
Ван Бизен первым предостерегает от придания какого-либо превосходного значения одной лишь физической форме, но по мере того, как игра Шеффлера становилась острее, его опыт в Туре становился больше, гиперфокус на его физической форме был, в некотором смысле, чит-кодом, который вывел Шеффлера на вершину – снова и снова. Фактически, за последние шесть турниров PGA Tour, где он удерживал лидерство после 54 лунок (не считая Tour Championship 2024 года), Шеффлер выиграл все из них.
`Мы просто пришли к моменту, когда я смог избавиться от многих болей, которые меня беспокоили, когда я учился в колледже,` – сказал Шеффлер в интервью о GolfForever, фитнес-программе, которую он использует с Ван Бизеном. `И я достиг того места, где мое тело, как мне кажется, действительно здорово, но это был долгий путь, чтобы достичь точки, когда я был в равновесии достаточно долго, чтобы мы могли действительно начать наращивать немного мышц`.
Как Шеффлер указывал ранее, он не совсем пытается нарастить чрезмерное количество силы или скорости, чтобы бить по мячу дальше. Но понимание того, как последовательно эффективно двигать своим телом, чтобы смягчить боль и максимизировать узкоспециализированные движения, которых требует свинг в гольфе, так же важно, как и умение управлять 7-м айроном.
`Когда я правильно поворачиваюсь в правое бедро, я могу загрузиться, а затем оттолкнуться и легко вернуться на левую сторону, в отличие от своего рода обратного движения,` – сказал Шеффлер. `Если бы я не тренировался и не делал то, что делаю в тренажерном зале, чтобы играть в гольф, я не смог бы поддерживать свое тело так, как я это делаю последние 10 лет`.
`Как быстро ты можешь грести 30 секунд?`
В тренажерном зале, где Шеффлер тренируется в Далласе вместе с коллегами-профессионалами Томом Кимом и Райаном Палмером, это часто вызов, который зажигает соревновательный огонь Шеффлера, когда у него нет клюшки в руках.
`Скотти любит подшучивать в тренажерном зале,` – сказал Ван Бизен. `Однажды у нас был силовой день, и Скотти был в утяжеленном жилете, делая так называемые “приседания конькобежца”, и Скотти говорит Тому: “Ты не сможешь это сделать”, и они заставили Тома сделать это, так что они подначивают друг друга, борются друг с другом и подталкивают друг друга`.
Ван Бизен довольно быстро понял, что работа с Шеффлером почти всегда требует соревновательного элемента, чтобы получить максимум от межсезонных тренировок.
В наши дни Ван Бизену не обязательно быть с Шеффлером, чтобы знать, что ему нужно. Он и его команда знают признаки, которые срабатывают, когда он не может загрузиться на правую сторону, заставляя его свинг переходить в обратный наклон позвоночника и подвергать его спину потенциальному дискомфорту. На тренировочном поле или на поле для гольфа, осведомленность Смита об этой конкретной проблеме теперь стала второй натурой; он знает, как ее выявить, и они часто отправляют Ван Бизену видео или текстовое сообщение с тренировочного поля, чтобы он мог взглянуть и предложить помощь.
`Я начал с нуля с ним,` – сказал Ван Бизен. `Я знаю Скотти так долго, я вижу, как двигается его тело, а затем я как бы “реверс-инженерирую” эти движения, а затем мы вводим упражнения в тренажерном зале, чтобы, по сути, либо исправить эту плохую схему движений, либо активировать определенную часть тела, или группы мышц`.
У группы есть набор упражнений на подвижность, которые Шеффлер может выполнять, чтобы воздействовать на внутреннюю ротацию бедра и способствовать большему повороту, а не наклону. Хотя на первый взгляд это кажется незначительным, это тонкое различие является огромным и часто может означать разницу между хорошей неделей баллстрайкинга и элитной, разницу между вторым и первым местом.
Шеффлер, по словам Ван Бизена, любопытен к тому, чего он не знает, и не боится спрашивать, почему его просят что-то делать в тренажерном зале. Но как только результаты стали поступать, не было никаких колебаний в принятии евангелия производительности Ван Бизена. Фактически, связь между лучшей физической формой и лучшим гольфом привела Шеффлера к тому, что он предпринял некоторые шаги самостоятельно, добавив ледяное погружение, терапию красным светом и компрессионные ботинки Normatec дома, чтобы отточить свое восстановление.
`Все хотят “сексуальную” часть, они смотрят на Рори или Тайгера давным-давно, мощь, скорость, сила, плиометрика, прыжки на ящик, которые мы делаем,` – говорит Ван Бизен. `Но дело в монотонности. Он понял, что мы должны придерживаться корректирующих, мобилизационных, стабилизационных основ. Он делает это ежедневно`.
Хотя Ван Бизен не всегда находится в разъездах с Шеффлером, существует распорядок дня, которого Шеффлер обычно придерживается в течение турнирных недель. Понедельник обычно является единственным днем тяжелой атлетики. Вторник – день функциональной мобильности. Среда, которая обычно включает игру в про-ам, а также еще немного практики, не предусматривает дополнительной работы. Как только начинается турнир, его предматчевая разминка на подвижность подстраивается под время его выхода на ти, с учетом любых изменений, если они ему понадобятся.
`Ваше тело – это динамичная сущность. Оно всегда будет меняться, будь то плохие кровати, перелет на самолете, что угодно,` – сказал Ван Бизен. `Так что мы как бы читаем и реагируем довольно много от недели к неделе`.
Если и был последний элемент головоломки оптимизации, то Ван Бизен – также диетолог – позаботился о том, чтобы помочь Шеффлеру добиться успехов и в этом направлении с помощью еще одного члена близкой группы Шеффлера: жены Шеффлера, Мередит.
`Она очень ориентирована на здоровье,` – сказал Ван Бизен. `Она следит за этим и убеждается, что он питается здоровой пищей. Он получает это от меня и от нее, так что ему особо не спрятаться`.
Правильное питание не было серьезной проблемой для Шеффлера, но в этом отделе Ван Бизен стал просветителем, объясняя Шеффлеру что и почему, и предоставляя ему, по крайней мере, некоторую гибкость. Хотя полярная звезда всегда заключается в том, чтобы создать лучшую версию Шеффлера до того, как он когда-либо нанесет удар на соревнованиях, даже у лучшего игрока в мире есть свои слабости.
`Он любит свою пиццу,` – смеясь, сказал Ван Бизен. `Так что мы идем на компромисс, и я выбираю, когда ему можно ее есть`.
